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Cours donnés en français et en anglais


Swiss Pilates & Yoga Fit for Life propose des cours de yoga et de pilates de haute qualité en petit groupe, privé et semi-privé. Nous proposons également une formation d’instructeur Pilates de haut-niveau d’une durée d’un an où vous apprenez à appliquer des programmes efficaces pour chaque type postural. Notre objectif est d’aider nos clients à atteindre leur propres buts.

Swiss Pilates & Yoga Fit for life offre des formations complètes de Pilates et Yoga basées sur des connaissances approfondies en anatomie, pathologie et intégration posturale.

La société actuelle est plus sédentaire, notre alimentation plus riche et l’activité physique limitée pour la plupart d’entre nous. Ce mode de vie génère bien souvent un affaiblissement musculaire, des postures inadaptées responsables de douleurs dorsales.

Swiss Pilates & Yoga propose une pratique spécifique dont l’approche fondamentale repose sur un travail de l’intérieur vers l’extérieur en combinant les muscles stabilisateurs et les muscles mobilisateurs. Les muscles s’allongent, gagnent en tonicité, le corps se renforce de façon équilibrée et harmonieuse, favorisant ainsi un apaisement mental.

Un style unique alliant les techniques de recherches scientifique les plus récentes aux besoins du XXIème siècle.

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